耳ツボダイエット：親子で一緒にダイエット

体験者★40代女性/母

身長：148cm
体重：-6.9kg(559kg→49kg）
体脂肪率：-9.4%(31.9%→22.5%）
ウエスト：-10cm(78cm→68cm)
下腹部：-5.5cm(93cm→87.5cm)
ダイエット期間：3ヶ月

体験者★10代(17歳)男性/子

身長：168cm
体重：-10.7kg(78kg→67.3kg）
体脂肪率：-7.8%(27.3%→19.5%）
ウエスト：-16cm(93cm→77cm)
下腹部：ウエストとほぼ同じ数値
ダイエット期間：3ヶ月

<喜びの声>ダイエット終了時

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私は40代の女性です。
10代の息子と一緒に始めました。
2人だったので、楽しくあっという間に終了しました。
このダイエットを通して、変わった事を書きたいと思います。
一番には食事です。毎日必ず野菜をとり、和食を中心に。
今までは大皿に盛り付け、好きなだけ食べていたが、1人前ずつにした。
次に、1日に2回ぐらいおやつを食べていた。今はほとんど食べません。その結果、次の食事は必ずお腹が空いてくるのがわかりました。
生活面では、家にいる時はほとんど横になっていました。今は横になる方が疲れてしまい、普通に座っています。
健康面では、少しぐらい走ってももドキドキしなくなりました。自分自身、食べ物が一番気になり、せっかく減った体重を少しも増やしたくないので、これを食べると…と考えてしまい、1日に何回も体重を計ります。計る前には必ずトイレに入ってから。その為、トイレの数も増えました。
最後に、ダイエットを通じて先生方には色々お世話になりました。
ありがとうございました。

【林整骨院からのコメント】
お母様と高校生のご子息同時進行でダイエットスタート

2人共素直な方なので、私のアドバイスを守って下さり、体重が楽々減少しましたよね。指導がとっても楽しかったのを覚えていますよ。食事担当のお母様に従う高校生。とっても素晴らしい親子さんに出会い、ラッキーでした。こうして同じ家族の中で競争し合う相手がいると、ダイエットがスムーズに進行する良い事例を体験させていただきました。

先日、この<喜びの声>を本に載せる許可願いの電話をすると、「今でも体重維持していますよー。毎日体重計ってノートにつけています。」の元気な声にホッとし、とても嬉しく思いました。ありがとうございます。ダイエット後もきちんと体重計測実行されて、素晴らしいですね!

<ダイエット経過を示すグラフ>母
目標の健康体重にきっちり到達しています。

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